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Gummiband - Schulterrolle
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Gummiband
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Gummiband - Seitzüge hoch
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Gummiband - Tandoku renshu - O uchi Frontsicht
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Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
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Tandoku renshu - Osoto gari
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Tandoku renshi - De ashi barai
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Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
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Japanische Liegestütz
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Gummiband Kuzushi
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
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