Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
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Beschreibung:
1) Seitlich zum Gummiband positionieren, Wurfband näher zum Band
2) Standbein steigt weit seitlich nach Vorne
3) Wurfbein wird nach vorne oben gezogen (Zehenspitzen gestreckt)
3) Arme ziehen gleichzeitig nach diagonal oben
Variante: Bein oben 3-5 Sekunden halten
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1 Jahr