Gummiband - Butterfly
0:00:10

Gummiband - Butterfly

1) Stabiler Stand - Arme neben dem Körper auf Brusthöhe ausgestreckt

2) Gleichzeitig vor den Körper führen

306 Ansichten
4 Jahre her

Gerade Beliebt

Wechselsprünge
0:00:10

Wechselsprünge
407 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Butterfly
0:00:10

Gummiband - Butterfly
306 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz explosiv
0:00:10

Liegestütz explosiv
458 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
531 Ansichten
4 Jahre her
Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
256 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
508 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
218 Ansichten
4 Jahre her
Wechselsprünge beidbeinig
0:00:06

Wechselsprünge beidbeinig
384 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
587 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Trizeps stehend
0:00:10

Gummiband - Trizeps stehend
173 Ansichten
4 Jahre her
Klappmesser
0:00:11

Klappmesser
243 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
548 Ansichten
4 Jahre her

Hinzugefügt am

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
647 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
587 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
577 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
548 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
522 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
561 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
531 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
484 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
548 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
558 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
218 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
218 Ansichten
4 Jahre her

Meist gesehene

Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,138 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
647 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
587 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
582 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
577 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
561 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
558 Ansichten
4 Jahre her
Push-Ups
0:00:10

Push-Ups
549 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
548 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
548 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz erleichtert
0:00:10

Liegestütz erleichtert
533 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
531 Ansichten
4 Jahre her

Am populärsten

Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
508 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Langläufer
0:00:10

Gummiband - Langläufer
203 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz erschwerte Form
0:00:10

Liegestütz erschwerte Form
209 Ansichten
4 Jahre her
Gummband - Uchi-komi
0:00:10

Gummband - Uchi-komi
200 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
0:00:10

Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
205 Ansichten
4 Jahre her
Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,138 Ansichten
4 Jahre her
Hampelmann
0:00:11

Hampelmann
296 Ansichten
4 Jahre her
Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
256 Ansichten
4 Jahre her
Situps
0:00:10

Situps
194 Ansichten
4 Jahre her
Klappmesser
0:00:11

Klappmesser
243 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz explosiv
0:00:10

Liegestütz explosiv
458 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband Kuzushi
0:00:11

Gummiband Kuzushi
218 Ansichten
4 Jahre her

Athletiktraining

Wechselsprünge einbeinig
0:00:10

Wechselsprünge einbeinig
401 Ansichten
4 Jahre her
Wechselsprünge beidbeinig
0:00:06

Wechselsprünge beidbeinig
384 Ansichten
4 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
430 Ansichten
4 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
400 Ansichten
4 Jahre her
Wechselsprünge
0:00:10

Wechselsprünge
407 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz erleichtert
0:00:10

Liegestütz erleichtert
533 Ansichten
4 Jahre her
Push-Ups
0:00:10

Push-Ups
549 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
582 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
531 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
507 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
360 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
370 Ansichten
4 Jahre her

Core Übungen

Klappmesser
0:00:11

Klappmesser
243 Ansichten
4 Jahre her
Situps
0:00:10

Situps
194 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz erschwerte Form
0:00:10

Liegestütz erschwerte Form
209 Ansichten
4 Jahre her

Gummiband

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
582 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
531 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
507 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
360 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
370 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
309 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshi - Ouchi Seitsicht
0:00:11

Gummiband - Tandoku renshi - Ouchi Seitsicht
334 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - O uchi Frontsicht
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - O uchi Frontsicht
358 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Zug nach oben
0:00:10

Gummiband - Zug nach oben
315 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Butterfly
0:00:10

Gummiband - Butterfly
306 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Pushes
0:00:10

Gummiband - Pushes
209 Ansichten
4 Jahre her
Gummiband - Abwurf
0:00:10

Gummiband - Abwurf
267 Ansichten
4 Jahre her

Judotraining

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
647 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
587 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
577 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
548 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
522 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
561 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
531 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
484 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
548 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
558 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
218 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
218 Ansichten
4 Jahre her

konditionierende Übungen

Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
256 Ansichten
4 Jahre her
Hampelmann
0:00:11

Hampelmann
296 Ansichten
4 Jahre her

Obere Extremitäten

Liegestütz erleichtert
0:00:10

Liegestütz erleichtert
533 Ansichten
4 Jahre her
Push-Ups
0:00:10

Push-Ups
549 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz explosiv
0:00:10

Liegestütz explosiv
458 Ansichten
4 Jahre her
Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,138 Ansichten
4 Jahre her
Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
508 Ansichten
4 Jahre her

Tandoku Renshu

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
647 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
587 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
577 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
548 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
522 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
561 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
531 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
484 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
548 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
558 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
218 Ansichten
4 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
218 Ansichten
4 Jahre her

Untere Extremitäten

Wechselsprünge einbeinig
0:00:10

Wechselsprünge einbeinig
401 Ansichten
4 Jahre her
Wechselsprünge beidbeinig
0:00:06

Wechselsprünge beidbeinig
384 Ansichten
4 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
430 Ansichten
4 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
400 Ansichten
4 Jahre her
Wechselsprünge
0:00:10

Wechselsprünge
407 Ansichten
4 Jahre her