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Gummiband - Battleropes
1) Beine abgewinkelt, Oberkörper nach vorne gelegt
2) Arme gegengleich rauf und runter bewegen
Gummiband
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Gummiband - Abwurf
Gummiband
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Gummiband - Seitzüge hoch
Gummiband
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Push-Ups
Obere Extremitäten
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Tandoku Renshu - Abfolge 1
Tandoku Renshu
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
Gummiband
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Gummiband - Trizeps stehend
Gummiband
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
Gummiband
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Gummiband Kuzushi
Gummiband
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Liegestütz erleichtert
Obere Extremitäten
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Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
Gummiband
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Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
Gummiband
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Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
Gummiband
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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
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Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Osoto gari
Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
Gummiband
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Tandoku renshi - De ashi barai
Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
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Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
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Tandoku renshu - Uchi mata
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Tandoku renshu - Osoto gari
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Tandoku renshu - O uchi
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
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Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
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Japanische Liegestütz
Obere Extremitäten
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Hampelmann
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Liegestütz explosiv
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Gummiband Kuzushi
Gummiband
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Athletiktraining
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Wechselsprünge beidbeinig
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Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
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Wechselsprünge
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Liegestütz erleichtert
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Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
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