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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief

1) Platzwechsel durchführen

2) Beim Platzwechsel ab dem ersten Schritt maximal tief gehen

2) Arme wie bei Morote Seoi nage eindrehen

3) Zehenspitzen weiter als 180 Grad eindrehen 

4) Schulterabwurf simulieren, Beine strecken

Tandoku Renshu
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5 Jahre her
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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch

Tandoku Renshu
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5 Jahre her
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Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
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Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung

Tandoku Renshu
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5 Jahre her
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Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
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Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links

Tandoku Renshu
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5 Jahre her
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Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
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Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links

Tandoku Renshu
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5 Jahre her
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Tandoku renshu - Uchi mata Tandoku renshu - Uchi mata
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Tandoku renshu - Uchi mata

Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Osoto gari Tandoku renshu - Osoto gari
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Tandoku renshu - Osoto gari

Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Tsubami gaeshi Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
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Tandoku renshu - Tsubami gaeshi

Tandoku Renshu
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Tandoku renshi - De ashi barai Tandoku renshi - De ashi barai
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Tandoku renshi - De ashi barai

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Tandoku renshu - O uchi Tandoku renshu - O uchi
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Tandoku renshu - O uchi

Tandoku Renshu
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Tandoku Renshu - Abfolge 3 Tandoku Renshu - Abfolge 3
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Tandoku Renshu - Abfolge 3

Tandoku Renshu
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Tandoku renshu - Abfolge 2 Tandoku renshu - Abfolge 2
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Tandoku renshu - Abfolge 2

Tandoku Renshu
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Tandoku Renshu - Abfolge 1 Tandoku Renshu - Abfolge 1
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Tandoku Renshu - Abfolge 1

Tandoku Renshu
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Wechselsprünge einbeinig Wechselsprünge einbeinig
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Wechselsprünge einbeinig

Untere Extremitäten
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Wechselsprünge beidbeinig Wechselsprünge beidbeinig
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Wechselsprünge beidbeinig

Untere Extremitäten
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Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
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Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen

Untere Extremitäten
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Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
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Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch

Untere Extremitäten
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Wechselsprünge Wechselsprünge
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Wechselsprünge

Untere Extremitäten
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Liegestütz erleichtert Liegestütz erleichtert
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Liegestütz erleichtert

Obere Extremitäten
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Push-Ups Push-Ups
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Push-Ups

Obere Extremitäten
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand

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5 Jahre her
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung

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5 Jahre her
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Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
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Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari

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Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
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Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai

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Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
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Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante

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5 Jahre her
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