Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
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Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links

1) Rechtes Bein vor das linke Bein bringen 

2) Linkes Bein in Eindrehbewegung auf gleich Höhe des rechten Bein bringen

3) Arme simulieren einen Abwurf

4) danach die selbe Bewegung mit dem linken Bein startend 

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