Gummiband - Trizeps nieder
0:00:10

Gummiband - Trizeps nieder

1) Stabiler Stand, Oberkörper nach vorne gelehnt

2) Arme 90 Grad abgewickelnd 

3) Gleichzeitig Arme austrecken

422 Ansichten
6 Jahre her

Gerade Beliebt

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
826 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Seitzüge hoch
0:00:10

Gummiband - Seitzüge hoch
488 Ansichten
6 Jahre her
Gummband - Uchi-komi
0:00:10

Gummband - Uchi-komi
465 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Butterfly
0:00:10

Gummiband - Butterfly
618 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
994 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Züge gerade nach oben
0:00:10

Gummiband - Züge gerade nach oben
440 Ansichten
6 Jahre her
Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
597 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 1
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 1
399 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
1,070 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
720 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
695 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
1,235 Ansichten
6 Jahre her

Hinzugefügt am

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
1,235 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
1,184 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
1,126 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
1,070 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
1,103 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
1,036 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
1,021 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
1,000 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
1,060 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
1,014 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
539 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
549 Ansichten
6 Jahre her

Meist gesehene

Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,796 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
1,235 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
1,184 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
1,126 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
1,103 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
1,070 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
1,060 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
1,055 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
1,036 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
1,021 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
1,014 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
1,000 Ansichten
6 Jahre her

Am populärsten

Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
835 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Langläufer
0:00:10

Gummiband - Langläufer
493 Ansichten
6 Jahre her
Liegestütz erschwerte Form
0:00:10

Liegestütz erschwerte Form
514 Ansichten
6 Jahre her
Gummband - Uchi-komi
0:00:10

Gummband - Uchi-komi
465 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
0:00:10

Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
483 Ansichten
6 Jahre her
Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,796 Ansichten
6 Jahre her
Hampelmann
0:00:11

Hampelmann
676 Ansichten
6 Jahre her
Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
597 Ansichten
6 Jahre her
Situps
0:00:10

Situps
496 Ansichten
6 Jahre her
Klappmesser
0:00:11

Klappmesser
563 Ansichten
6 Jahre her
Liegestütz explosiv
0:00:10

Liegestütz explosiv
812 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband Kuzushi
0:00:11

Gummiband Kuzushi
481 Ansichten
6 Jahre her

Athletiktraining

Wechselsprünge einbeinig
0:00:10

Wechselsprünge einbeinig
870 Ansichten
6 Jahre her
Wechselsprünge beidbeinig
0:00:06

Wechselsprünge beidbeinig
835 Ansichten
6 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
867 Ansichten
6 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
826 Ansichten
6 Jahre her
Wechselsprünge
0:00:10

Wechselsprünge
815 Ansichten
6 Jahre her
Liegestütz erleichtert
0:00:10

Liegestütz erleichtert
942 Ansichten
6 Jahre her
Push-Ups
0:00:10

Push-Ups
967 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
1,055 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
994 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
927 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
720 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
695 Ansichten
6 Jahre her

Core Übungen

Klappmesser
0:00:11

Klappmesser
563 Ansichten
6 Jahre her
Situps
0:00:10

Situps
496 Ansichten
6 Jahre her
Liegestütz erschwerte Form
0:00:10

Liegestütz erschwerte Form
514 Ansichten
6 Jahre her

Gummiband

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
1,055 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
994 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
927 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
720 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
695 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
625 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshi - Ouchi Seitsicht
0:00:11

Gummiband - Tandoku renshi - Ouchi Seitsicht
672 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - O uchi Frontsicht
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - O uchi Frontsicht
676 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Zug nach oben
0:00:10

Gummiband - Zug nach oben
634 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Butterfly
0:00:10

Gummiband - Butterfly
618 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Pushes
0:00:10

Gummiband - Pushes
503 Ansichten
6 Jahre her
Gummiband - Abwurf
0:00:10

Gummiband - Abwurf
552 Ansichten
6 Jahre her

Judotraining

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
1,235 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
1,184 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
1,126 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
1,070 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
1,103 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
1,036 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
1,021 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
1,000 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
1,060 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
1,014 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
539 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
549 Ansichten
6 Jahre her

konditionierende Übungen

Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
597 Ansichten
6 Jahre her
Hampelmann
0:00:11

Hampelmann
676 Ansichten
6 Jahre her

Obere Extremitäten

Liegestütz erleichtert
0:00:10

Liegestütz erleichtert
942 Ansichten
6 Jahre her
Push-Ups
0:00:10

Push-Ups
967 Ansichten
6 Jahre her
Liegestütz explosiv
0:00:10

Liegestütz explosiv
812 Ansichten
6 Jahre her
Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,796 Ansichten
6 Jahre her
Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
835 Ansichten
6 Jahre her

Tandoku Renshu

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
1,235 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
1,184 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
1,126 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
1,070 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
1,103 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
1,036 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
1,021 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
1,000 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
1,060 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
1,014 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
539 Ansichten
6 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
549 Ansichten
6 Jahre her

Untere Extremitäten

Wechselsprünge einbeinig
0:00:10

Wechselsprünge einbeinig
870 Ansichten
6 Jahre her
Wechselsprünge beidbeinig
0:00:06

Wechselsprünge beidbeinig
835 Ansichten
6 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
867 Ansichten
6 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
826 Ansichten
6 Jahre her
Wechselsprünge
0:00:10

Wechselsprünge
815 Ansichten
6 Jahre her