Push-Ups

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Push-Ups

JudoAustria

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Kategorie:

Obere Extremitäten

Beschreibung:

leichte Version für die Vorbereitung auf Klimmzüge

1) stabilen Tisch bzw sonstige Möglichkeit suchen

2) unter die Hilfe hängen

3) Explosiv nach oben ziehen

Erschwerend kann man Füße austrecken

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